先日、筋肉等の身体の超プロのお知り合いに…
無理なく続けやすい、しかしながらしっかりと身体に効力ある筋トレを教わった(^^)/
なるほど～…かなり効く～!!のが身体で実感し
心地よい(^O^)v
毎日で無くても良い！
気が向いた時、気が付いてやりたい時で良い！
(今のところ私はほぼ毎日しているが…
無理はしないでおこう!!^^;)
より効率的、相乗効果有りのほんの少しのより良い注意事項も意識し、実行中(^^)v
短期型ではなく、長期型メニューになるので…
先を楽しみに『地道な継続は力なり』の結果•効果を楽しみに～＼(^o^)／
３月ですね(*^^*)
まだまだ寒さ厳しいですが…
日差しもだんだんと春らしく強くなり•••
そろそろウキウキワクワクの季節に♡
そんな季節を楽しく過ごす為にも…何事に対しても
イメージ力は大事！！
物事に対する不安や心配事はつきもの!!
しかしながら、その不安や、心配がそのまんま
その事を引き寄せる。
即ち、不安•心配事も楽しいイメージに、上手く行くイメージに自分の中で変えて作り上げて行く。
そうすると、心配や不安も無くなりかえって楽しくなってくる…。
そんな風に仕事もプライベートも
今、私は心がけているところ(*^^)v
口角を上げると脳が笑顔のイメージで捉えてくれるのと同じように…
今からの出来事を嬉しく楽しいイメージで捉えて行くと自然とその様になって行く。
何より、緊張感がほぐれ心配する気持ちが和らぐ事が何より良いように思う今日この頃の私～(*^_^*)
楽しみながら、嬉しく楽しくワクワクした気持ちで
毎日を過ごすって大事～!!＼(^o^)／
あっ！
美肌には春の紫外線にも要注意!!する事が大切ですぅ(*^o^*)