筋トレ -地道な継続は力なり-
先日、筋肉等の身体の超プロのお知り合いに…
無理なく続けやすい、しかしながらしっかりと身体に効力ある筋トレを教わった(^^)/
なるほど~…かなり効く~!!のが身体で実感し
心地よい(^O^)v
毎日で無くても良い!
気が向いた時、気が付いてやりたい時で良い!
(今のところ私はほぼ毎日しているが…
無理はしないでおこう!!^^;)
より効率的、相乗効果有りのほんの少しのより良い注意事項も意識し、実行中(^^)v
短期型ではなく、長期型メニューになるので…
先を楽しみに『地道な継続は力なり』の結果•効果を楽しみに~\(^o^)/